こんにちは！
MAB茂木です。
自宅で・練習場で出来る簡単トレーニング【初級編】その③
前回、キツ~イ上級編を教えて下さった金子プロが次に教えてくれるのは、なんと初級！
「素振りトレーニング」です！
実はプロ達にトレーニング法を教えてもらう際に、私もそのトレーニングを行ってみる為、今回は初級編と言われた瞬間「有難う御座いま~す＼(^o^)／」と心の声が漏れてました(笑)
＜こんな方にオススメ◎＞
・スイングが安定しない
・インパクトの時にボールを意識しすぎてしまう
・振るテンポが分からない …等。
フェイスタオルやこの時季ならマフラーを使って直ぐに始められるので是非トライしてみて下さいね！
片側を結び、いつも通りにスイングしましょう
先ず、用意したタオルなどの片側を結びます。
結んでいる方をクラブヘッド、結んでいない方をグリップ側と考え、ヘッドの重みを感じながら素振りします。
結び目が同じ箇所に当たるように、同じテンポで振りましょう
結び目が背中に当たったタイミングでダウンスイングに移ります。
毎回同じ位置に結び目が当たり、同じテンポで振れるようになってくると、スイングのリズムや軌道が安定します。
注意するポイントは・・・
クラブに比べると、タオル類は軽いので手の力だけでも簡単に素振りが出来てしまいます。実際のショットの手打ち原因にもなってしまいますので、しっかり身体を使い、軸がブレないように素振りしましょう！
このトレーニングは長いタオルやマフラーなどがあれば何処でも出来ますので、是非ご自宅や外出先のホテルや練習場等で“毎日”行なってみて下さいね！
毎日素振りをして、体にリズムを染みつけることが重要です◎
MABゴルフラボ
店長 茂木
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